Produkt zum Begriff Sport:
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Kirchmaier, Angelika: Ernährung und Sport
Ernährung und Sport , Wer kennt das nicht? Das Lauftraining wurde Punkt für Punkt eingehalten und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Es ist die 10. Bergtour im Jahr und trotzdem keucht man die letzten Meter dem Gipfel entgegen. Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz regelmäßigen Besuchs im Fitnessstudio schmelzen die Pfunde nicht wie gewünscht. Das alles müsste nicht sein, denn beim Training wie auch beim Essen kommt es auf das "Gewusst wie" an und oft helfen schon kleine Veränderungen im Trainingsablauf und Essverhalten, um nachhaltig Erfolg zu haben und das selbstgesteckte Ziel zu erreichen. In diesem Buch beantworten namhafte Experten aus den Bereichen Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie Psychologie die häufigsten Fragen rund um das richtige Training bei beliebten "Volks"-Sportarten wie Laufen, Radfahren, Bergwandern, Skitourengehen, Schwimmen und vielem mehr. Einfach zu befolgende Anleitungen und Tipps helfen dabei, unnötige Fehler zu vermeiden und schnell den gewünschten Erfolg zu erzielen. Für mehr Freude bei der Bewegung und mehr Genuss in der Küche. Tipps: Das Buch für Sportler und solche, die es werden wollen Trainingsfehler vermeiden Leichter zum Erfolg mit einfachen Tipps So holen Sie das Maximum aus jedem Training , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Sport und Ernährung (Raschka, Christoph~Ruf, Stephanie)
Sport und Ernährung , Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf - Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten - schnelle und langsame Energiequellen - Flüssigkeitshaushalt im Sport - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - leistungssteigernde Substanzen - umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220309, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Mixed Media Product, Autoren: Raschka, Christoph~Ruf, Stephanie, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 280, Abbildungen: 49 Abbildungen, Keyword: Ausdauertraining; Corona; Corona-Virus; Coronavirus; Covid-19; Elektrolyte; Ernährungswissenschaften; Fettstoffwechselstörungen; Leistungssport; Leistungssteigernde Substanzen; Mineralstoffe; Muskelaufbau; Sporternährung; Sportlerernährung; Sportmedizin; Vitamine; Wettkampf; Wettkampfvorbereitung, Fachschema: Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Innere Medizin~Medizin / Innere Medizin~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin~Sport / Training~Training (körperlich)~Medizin / Spezialgebiete, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Klinische und Innere Medizin~Medizinische Spezialgebiete, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 241, Breite: 172, Höhe: 17, Gewicht: 595, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000065616001 9783132429178-2 B0000065616002 9783132429178-1, Vorgänger: 2641997, Vorgänger EAN: 9783132425910 9783132412989 9783131671523 9783131671516, eBook EAN: 9783132429192 9783132429185, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0200, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 51.00 € | Versand*: 0 € -
TEEKANNE Tee frio Sport Vital - Mango-Orange 7594 +Vitamine 18BT
Tee frio Sport Vital - Mango-Orange TEEKANNE 7594 +Vitamine 18BT
Preis: 2.93 € | Versand*: 5.99 € -
Großhauser, Mareike: Ernährung im Sport für Vegetarier & Veganer
Ernährung im Sport für Vegetarier & Veganer , Ist Fleisch wichtig für unsere Ernährung? Eine zentrale Frage, die die Bevölkerung und viele Fachgesellschaften gleichermaßen beschäftigt. Wenn man den Werdegang des Menschen betrachtet, war der Konsum von Fleisch und Fisch für die Entwicklung der Menschheit von großer Bedeutung. Insbesondere die durch Lebensmittel tierischer Herkunft zugeführten langkettigen Omega-3-Fettsäuren ermöglichten eine artgerechte Ausbildung geistiger Fähigkeiten. Was bedeutet gesunde Ernährung und wie ernährt man sich am gesündesten? Aus ernährungsphysiologischer Sicht ergeben sich Fragestellungen, ob auch eine vegetarische bzw. sogar vegane Kost den Ansprüchen einer Sporternährung gerecht werden kann. Können Muskeln auch mit veganer Kost optimal aufgebaut und Eisenspeicher ausreichend gefüllt werden? Wer sich mit einer Pflanzenkost gesund und fit halten möchte, sollte sich auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse mit ein paar wichtigen Ernährungsdetails auseinandersetzen. Welche Vor- und Nachteile, aber auch mögliche Risiken mit einer pflanzenbetonten Kost verbunden sein können, wird in diesem Buch verständlich und praxistauglich aufgezeigt. Egal ob Fleischesser, Vegetarier, Halb-Vegetarier oder Veganer, jeder kann für sich fundiertes Ernährungswissen und hilfreiche Praxistipps aus diesem Buch ziehen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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Welche Vitamine stecken in einer Karotte?
Welche Vitamine stecken in einer Karotte? Karotten sind reich an Vitamin A, das wichtig für die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit ist. Sie enthalten auch Vitamin K, das für die Blutgerinnung und Knochengesundheit wichtig ist. Des Weiteren enthalten Karotten Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das die Immunfunktion unterstützt. Zudem sind Karotten eine gute Quelle für B-Vitamine wie Biotin und Pantothensäure, die wichtig für den Stoffwechsel und die Energieproduktion sind.
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Was für Vitamine hat eine Karotte?
Karotten enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, darunter Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K und verschiedene B-Vitamine. Vitamin A ist besonders reichlich in Karotten vorhanden und wichtig für die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit. Vitamin C unterstützt das Immunsystem und trägt zur Kollagenproduktion bei. Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit. Die B-Vitamine in Karotten spielen eine Rolle im Energiestoffwechsel und der Zellgesundheit. Insgesamt sind Karotten eine gesunde und nährstoffreiche Gemüsesorte.
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Welche Vitamine sind in einer Karotte?
In einer Karotte sind hauptsächlich die Vitamine A, C und K enthalten. Vitamin A ist wichtig für die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Immunfunktion unterstützt und die Kollagenproduktion fördert. Vitamin K spielt eine Rolle bei der Blutgerinnung und der Knochengesundheit. Karotten sind also eine gute Quelle für verschiedene wichtige Vitamine, die für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind.
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Wie gesund ist Sport?
Wie gesund Sport ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich kann regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für zahlreiche Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduzieren. Sport kann auch das Wohlbefinden steigern, Stress abbauen und die mentale Gesundheit verbessern. Allerdings kann übermäßiges Training oder falsche Techniken zu Verletzungen führen und langfristig negative Auswirkungen haben. Es ist daher wichtig, Sport in Maßen und mit angemessener Vorbereitung zu betreiben.
Ähnliche Suchbegriffe für Sport:
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Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe
Anwendungsgebiet von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+MineralstoffeAbtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen. Mineralstoffe haben essentielle Aufgaben in unserem Körper. Magnesium und Kalium unterstützen die Muskel- und Nervenfunktion. Magnesium trägt außerdem zu einem ausgewogenen Elektrolythaushalt bei. Der Körper verliert jedoch bei sportlicher Belastung viel Flüssigkeit – und mit ihr auch Mineralstoffe und Vitamine. Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe versorgt den Körper direkt und schnell mit Elektrolyten in isotonischer Form. Die Brausetabletten unterstützen den Mineralstoffbedarf in einem aktiven Alltag und beim Sport auszugleichen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe: Säuerungsmittel Citronensäure; Natriumhydorgencarbonat; Kaliumhydrogencarbonat; Magnesiumcarbonat; Calciumcarbonat; Stabilisator Sorbit; Aroma; Süßungsmittel Natriumcyclamat und Natriumsaccharin; Vitamin C; Zinkcitrat; Chrom-III-chlorid; Vitamin B6; Vitamin B2; Vitamin D3 Nährstoffe pro 2 Brausetabletten (Tagesdosis): Vitamin B2 0,7 mg (50 %*) Vitamin B6 0,7 mg (50 %*) Vitamin C 40 mg (50 %*) Vitamin D3 2,5 μg (50 %*) Zink 5 mg (50 %*) Chrom 20 μg (50 %*) Kalium 600 mg (30 %*) Calcium 240 mg (30 %*) Magnesium 200 mg (53 %*) Natrium 600 mg (* Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe: Täglich 2 Brausetabletten in 250 ml Wasser auflösen und trinken.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Abtei Sp
Preis: 3.19 € | Versand*: 3.99 € -
Doppelherz Sport Vitamins + Minerals Vitamine 40 g
DOPPELHERZ Sport DIRECT Vitamine+MineralienAnbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KGPZN: 01152114Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Doppelherz Sport direct Vitamine + Mineralien- Abgestimmte Nährstoffe für Sportler und körperlich Aktive- Mit 300 mg Magnesium, 200 mg Calcium als Beitrag für den Erhalt der normalen Muskelfunktion- Mit Spurenelementen und B-Vitaminen- Leckere Micro-Pellets mit Orangen-Geschmack - ideal für unterwegsHergestellt von: Queisser Pharma GmbH & Co. KGZusammensetzungZUTATEN: Calciumcarbonat,Magnesiumoxid,FüllstoffSorbit,SäureregulatorMononatriumcitrat,Trimagnesiumdicitrat,FüllstoffMannit,SäuerungsmittelCitronensäure,Aroma,Zinkcitrat,Eisendiphosphat,VerdickungsmittelNatrium-Carboxymethylcellulose,Pyridoxinhydrochlorid,Thiaminmononitrat,Riboflavin,TrennmittelTalkum,Kupfergluconat,Mangansulfat,SüßungsmittelAcesulfamK,SüßungsmittelNatriumsaccharin,SüßungsmittelNatriumcyclamat,Chrom-(III)-Chlorid,Kaliumiodid,Natriummolybdat,Natriumselenat,CyanocobalaminLebensmittelinformation (PDF)Lebensmittelinformation (PDF)BeipackzettelBeipackzettelNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Preis: 12.39 € | Versand*: 4.95 € -
Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe
Anwendungsgebiet von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+MineralstoffeAbtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen. Mineralstoffe haben essentielle Aufgaben in unserem Körper. Magnesium und Kalium unterstützen die Muskel- und Nervenfunktion. Magnesium trägt außerdem zu einem ausgewogenen Elektrolythaushalt bei. Der Körper verliert jedoch bei sportlicher Belastung viel Flüssigkeit – und mit ihr auch Mineralstoffe und Vitamine. Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe versorgt den Körper direkt und schnell mit Elektrolyten in isotonischer Form. Die Brausetabletten unterstützen den Mineralstoffbedarf in einem aktiven Alltag und beim Sport auszugleichen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe: Säuerungsmittel Citronensäure; Natriumhydorgencarbonat; Kaliumhydrogencarbonat; Magnesiumcarbonat; Calciumcarbonat; Stabilisator Sorbit; Aroma; Süßungsmittel Natriumcyclamat und Natriumsaccharin; Vitamin C; Zinkcitrat; Chrom-III-chlorid; Vitamin B6; Vitamin B2; Vitamin D3 Nährstoffe pro 2 Brausetabletten (Tagesdosis): Vitamin B2 0,7 mg (50 %*) Vitamin B6 0,7 mg (50 %*) Vitamin C 40 mg (50 %*) Vitamin D3 2,5 μg (50 %*) Zink 5 mg (50 %*) Chrom 20 μg (50 %*) Kalium 600 mg (30 %*) Calcium 240 mg (30 %*) Magnesium 200 mg (53 %*) Natrium 600 mg (* Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe: Täglich 2 Brausetabletten in 250 ml Wasser auflösen und trinken.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Abtei Sp
Preis: 3.19 € | Versand*: 3.99 € -
Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe
Anwendungsgebiet von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+MineralstoffeAbtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen. Mineralstoffe haben essentielle Aufgaben in unserem Körper. Magnesium und Kalium unterstützen die Muskel- und Nervenfunktion. Magnesium trägt außerdem zu einem ausgewogenen Elektrolythaushalt bei. Der Körper verliert jedoch bei sportlicher Belastung viel Flüssigkeit – und mit ihr auch Mineralstoffe und Vitamine. Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe versorgt den Körper direkt und schnell mit Elektrolyten in isotonischer Form. Die Brausetabletten unterstützen den Mineralstoffbedarf in einem aktiven Alltag und beim Sport auszugleichen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe: Säuerungsmittel Citronensäure; Natriumhydorgencarbonat; Kaliumhydrogencarbonat; Magnesiumcarbonat; Calciumcarbonat; Stabilisator Sorbit; Aroma; Süßungsmittel Natriumcyclamat und Natriumsaccharin; Vitamin C; Zinkcitrat; Chrom-III-chlorid; Vitamin B6; Vitamin B2; Vitamin D3 Nährstoffe pro 2 Brausetabletten (Tagesdosis): Vitamin B2 0,7 mg (50 %*) Vitamin B6 0,7 mg (50 %*) Vitamin C 40 mg (50 %*) Vitamin D3 2,5 μg (50 %*) Zink 5 mg (50 %*) Chrom 20 μg (50 %*) Kalium 600 mg (30 %*) Calcium 240 mg (30 %*) Magnesium 200 mg (53 %*) Natrium 600 mg (* Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine+Mineralstoffe: Täglich 2 Brausetabletten in 250 ml Wasser auflösen und trinken.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Abtei Sp
Preis: 3.16 € | Versand*: 4.99 €
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Welcher Sport ist gesund?
Welcher Sport ist gesund? Es gibt viele Sportarten, die gesundheitliche Vorteile bieten, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen, Radfahren und Yoga. Diese Sportarten können dazu beitragen, die körperliche Fitness zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Muskeln aufzubauen und Stress abzubauen. Es ist wichtig, eine Sportart zu wählen, die zu den individuellen Bedürfnissen und Zielen passt, um langfristig gesund zu bleiben. Letztendlich ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und auf den eigenen Körper zu hören, um die bestmöglichen gesundheitlichen Ergebnisse zu erzielen.
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Wie viel Vitamine stecken in einer Karotte?
Wie viel Vitamine in einer Karotte stecken, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Größe der Karotte und wie sie angebaut wurde. Generell sind Karotten eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, welches wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem ist. Sie enthalten auch Vitamin K, das für die Blutgerinnung wichtig ist, sowie Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt. Darüber hinaus enthalten Karotten auch kleinere Mengen an anderen Vitaminen wie B-Vitamine und Vitamin E. Insgesamt sind Karotten also eine gesunde und vitaminreiche Gemüsesorte.
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Sind im Salat Vitamine?
Ja, im Salat sind Vitamine enthalten. Verschiedene Sorten von Salat wie zum Beispiel Kopfsalat, Rucola oder Spinat enthalten eine Vielzahl von Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin K und Folsäure. Diese Vitamine sind wichtig für die Gesundheit des Körpers und unterstützen unter anderem das Immunsystem, die Blutgerinnung und die Zellteilung. Durch den Verzehr von Salat kann man also einen Beitrag zur Vitaminversorgung leisten. Es ist jedoch wichtig, den Salat frisch und schonend zuzubereiten, um den Vitamingehalt bestmöglich zu erhalten.
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Ist Sport wirklich so gesund?
Ja, Sport ist tatsächlich sehr gesund. Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und vielen anderen Gesundheitsproblemen verringern. Sport kann auch das Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und die kognitive Funktion verbessern. Es ist jedoch wichtig, Sport in Maßen zu betreiben und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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